和喜欢的人在一起，就是活得像太阳；和一个你不喜欢的人在一起，就像活了一年一样。

　　这套心理学理论是鲍迈斯特研究出来的。我们也可以从表面的意思来理解它的意思。这意味着人们应该专注于重要的事情，而不是用它们来消费与你无关的事情。

　　有些人可能不明白背景效应是什么意思。指因各种不平等或纠纷而造成的体力或物品的损失。由此产生的负面影响就是“内耗效应”。

　　通俗地说，如果你在一段感情中感到不开心，或者像我们这样的一段感情中感到不开心，它会消耗你的情绪和精力。

　　网友杨安（化名）最近因为孩子的事情闹得沸沸扬扬，马上就要放暑假了，孩子没人管。

　　不知道大家有没有看过一档叫《妈妈是超人》的综艺节目。里面的各种情节，很多妈妈都能感同身受。里面有一句话是这样说的：妈妈的日常生活是最难的考试。

　　杨安和丈夫张松都在体制内工作，每天工作非常忙碌。现在有了孩子，几乎每天都像陀螺一样。对于杨安来说，每一天都像是人生的一场考试。

　　杨安的闹钟是每天早上6:00。她迅速起床，刷牙洗脸，然后给孩子准备早餐。 7:00，她按时把孩子叫醒，催女儿穿衣洗漱，然后吃早餐。

　　最近两人经常加班，很晚才回家，孩子也不能按时接走，只好报了一个晚上的daycare班。

　　吃完饭，就是亲子时间了。整天疲惫不堪的杨安只好哄着孩子们玩耍，丈夫则负责收拾碗碟，收拾剩饭剩菜。

　　对于杨安来说，每一天的生活都是如火如荼，一分钟也不敢浪费。现在孩子放暑假了，暑假的两个月没人照顾孩子，夫妻俩也不能请假回家。

　　说起杨安，其实是远嫁的姑娘。这里没有娘家，她的父母也不可能来这里照顾孩子两个月。

　　婆家好像有个习俗，就是看不起外地来的儿媳妇。婆婆是个很难相处的人，更别说让她融入婆家了。

　　杨安其实是个温柔的女人，对家庭也很有责任感，只是有些人太过分了，属于欺负人的类型。你越弱，她就越欺负别人。

　　正是因为看穿了婆婆的性格，杨安在结婚的时候借了很多外债。我也想尽办法凑够首付买房，决定搬离老公家。

　　房子刚刚落户，她又面临生孩子的问题。孩子出生后，她辞去了工作，在家带孩子。孩子上幼儿园后，她终于可以出去打工了，但现在却遇到了一些问题。

　　就在夫妻二人为此发愁的时候，丈夫喜出望外，说自己想到了好办法。我妈过来帮忙带娃。”

　　本以为老公会想出好办法，没想到是这样。对于杨安来说，她觉得不是什么好办法。

　　其实，张松还有一个哥哥。哥哥有两个孩子，大的5岁，小的3岁。都是婆婆照顾的。帮她带孩子。

　　杨安不想跟婆婆一起住，因为两代人住久了肯定会有很多矛盾，最主要的是生活费也高。

　　婆婆一来，屋子里乱成一团，孩子们整天尖叫，杨安吵得头疼欲裂，最后和婆婆起了冲突。

　　两个小子调皮捣蛋，婆婆年纪大了自然也有些狠。最主要的是，两个孩子以前基本都是在农村散养，现在却要圈养在城里的一栋楼里，整天东奔西跑，把房子弄飞。

　　毕竟两个孩子也是来做客的，婆婆在身边不在意她也不好说。如果她说多了，婆婆会说她故意赶他们走。听话。

　　那个暑假有多久？看来杨安一个人带着三个孩子，累死了，还要给全家人做饭，平时还要打扫卫生。

　　本以为对婆婆的忍耐，孩子会感激他们的爱，结果婆婆一怒之下离家出走，激化了婆婆之间的矛盾和儿媳妇。

　　小孙子突然说要“闻”，婆婆听到后，把儿童厕所放在餐桌旁边，一把抱住小孙子，完全不理会杨安母女，吃着在她身边。

　　一家人还在吃饭的时候，杨安说要让婆婆抱孩子去洗手间，婆婆听了不高兴，认为杨安太矫情了，就一个孩子.

　　又是一个暑假，婆婆的身体比以前差了很多。两个孩子都大了一岁了，男孩子越来越调皮了。我在哪里可以带孩子来这里？

　　之前有过先例，所以杨安觉得自己到时候还是会帮忙带大三个孩子。如果他说话太过刻薄，他婆婆肯定会不高兴，然后他们两个就会分手。

　　丈夫提出这个办法，杨安立即拒绝，说：“这不是什么好办法，现在生一个孩子，以后要三个孩子。”

　　整理她的生活花了很多努力。杨安不想当傻子。家里一吵，她就会精神崩溃。这样的生活让她受了太多的苦。

　　想了半天，我还是决定给女儿报暑期培训。无非就是多花点钱，没必要欠婆婆人情。

　　于是杨安表达了自己的想法，她说等婆婆来了，吃喝完了，同时也欠她一个人情，最后，婆媳之间可能会发生冲突。

　　你不必邀请太多人进入你的生活。如果它们不能进入你的内心，它们只会打扰你的生活，让你的生活变得异常拥挤。

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