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当然也有不同的声音，说她命好，动动嘴就什么都不用干，只因为正好遇到一个勤快人罢了。
凯凯奶奶常坐在一辆小车上干活，走路时还要扶着小车，明显她腿脚是有毛病的；另外，她并不只是动动嘴而已，老伴在做家务的时候，她一直在旁边辅助和陪伴。
这些无声的付出和鼓励的话语，对爷爷很受用，他的脸上总是洋溢着幸福的笑容。
凯凯奶奶的“彩虹夸”作为一种积极有效的夫妻相处之道，被广大网友效仿，大家都觉得这种方式十分奏效：
自我效能感是指人们对自身能否利用所拥有的技能，去完成某项工作行为的自信程度。
因为小A父母总是教育他要低调，所以他性格“沉稳”，不轻易表达，比较胆怯。
每个人都渴望别人的赞美和肯定，更会把他人（尤其亲近和权威的人）的期待和赞许内化，影响自己的认知和情感，进而改变行为。
此外，伴侣也是最了解我们的人，更容易从我们身上发现一些未经开发的潜能，这就是“旁观者最客观原则”。
朋友小c从小跟随爷爷奶奶长大，胆小敏感又自卑，但她男友很善于赞美和鼓励她。
“鼓励型”伴侣，需要拥有一套强大的“自驱系统”，自己强劲才有能量推动伴侣进步。
自我价值感高的人，不但可以认清自己的优势，无条件接纳自己的情绪和不足，还拥有极大的心理容量，去容纳自己的伴侣。
心理学中有一个概念叫做“alpha male阿尔法男”（当然alpha规则同样适应于女性，即“alpha female”）。
alpha有等级分层，高级alpha的标签是：坚定、自信、领袖、控制力、容纳等。
“我觉得你画得挺好的。这个项链坠子画得特别像，而且是有光感的、是立体的。”
洞察力常用在心理咨询中，指人们对个人认知、情感、行为动机与相互关系的透彻分析。简单说，就是透过现象看本质。
且能对伴侣的决定和评估，做出客观的回应和判断，也能给伴侣很多建设性的意见。
曾看过一个国外畅销书女作家的访谈节目，她的原专业是金融，因酷爱写作，又修读了新闻学。
“你是一位优秀的作家，你的作品应该刊登出来。这篇文章逻辑清晰，很有画面感，我仿佛身临其境。”
美国心理学家马斯洛认为，需要层次的最高层是“自我实现的需要”，这属于成长性需求。
自我实现需求，是指个体向上发展和充分运用自身才能、品质、能力倾向的需要。
比如刚提到的鲍蕾，婚后息影成了全职太太，但是优渥的生活没有消减她的心气，相反她一直利用当下资源不断增值自己，持续成长。
她在家务、车技、理财方面都有很强的能力，还能给老公孩子提供足够的情绪价值，这些与她持续的自我增值是分不开的。
当然鼓励型伴侣也不都是完美无缺的，但TA们一定会利用自身优势去助力对方，给这段关系腾出更多自由的空间，给予对方更多支撑。
一个善于自我鼓励的人，自我驱动力日趋强大，会更加自信，久之养成坚韧的内核。
自我鼓励，也是在履行good enough mother的职责，鼓励自己去行动，去直面问题，找出解决方法，培养更好的自己。
要意识到，无论是优点、还是缺点，无论是成功、还是失败，都是自己的一部分。
自我鼓励是为了转化成行动力。你可以将一个大事件分成多个小目标去实现，或者将一个大工程分阶段完成。
总之，即使没有一个“鼓励型伴侣”，能把自己养成“鼓励型人格”，也是一种能力。
我们想告诉大家，鼓励型伴侣并非像soulmate一样可遇不可求，并不是非要离开现有的亲密关系，才能找到鼓励型伴侣。
就像开头提到的凯凯奶奶和她的老伴，都是日积月累，一点点地培养默契、增进感情的。
人本心理学家罗杰斯提出的“共情”，指个体在观察他人行为和情绪反应时，自动化感染对方的情绪，并且引起自身类似的情绪反应。
关系中的共情原则，能增加彼此的涵容和接纳能力，让对方感受到你的善意和爱意。
积极的沟通，是亲密关系的润滑剂和粘合剂，不但可以增进感情，也能消除误会，让关系一直保持在正轨上。
这样的沟通不但能更有效地解决问题，还能使双方感情更加稳固升华，而稳定的感情又会促进沟通更为畅通。
过度依赖伴侣的人，会渐渐失去方向，给对方造成压迫感，相处越来越累，这样的关系如同沙堡般脆弱。
要知道，即便再亲密的关系，也要有一定的界限感，允许彼此有各自的独立空间。
真正的鼓励型伴侣会共情你，鼓励你的正面爱好，而不是逼迫你做违背初心和原则的事情；
真正的鼓励型伴侣会尊重你，有分寸感，而不会用鼓励的幌子去控制你，满足私欲。
无论如何，两人设立共同的目标，努力建立拉链式的亲密关系，分亦相连，合则紧密契合。
然而，如果你身边缺乏可以鼓励你的人，常常感到自我价值感缺失却找不到提升的方法，不妨加入壹心理疗愈互助群——【情绪加油站】。
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