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3月27日中午，150个充气轮胎托起从嵊泗小洋山敷设过来的直流输电海缆登陆端，在卷扬机的作用下成功登陆泗礁。这条海缆是小洋山至泗礁段第一条直流海缆，全长29公里，也是舟山多端柔性直流输电示范工程成功敷设的第三条直流海缆。
据了解，同时施工的还有定海至岱山段第二条直流海缆、岱山至衢山第一条直流海缆。整个工程共需敷设4段8条直流海缆，4段路由分别是定海至岱山、岱山至衢山、岱山至洋山、洋山至泗礁，每段敷设2条。海缆施工预计将于5月初全部完成，整个柔直工程计划于6月底建成投运。
本报讯 “快速公交自去年运行以来，日均客流量从7000人次左右，增加到目前的约10000人次。节假日乘坐的人更多，约为12000人次。”舟山公交公司运行部负责人陈毅平说，快速公交1号线通过半年发展，已经被越来越多的市民所接受。
昨天，市公安局交警支队和舟山公交公司联合对外发布BRT专用道管理及快速公交运行半年以来的一些情况，截至目前，快速公交运行“提速”明显，也带动了普通公交线路的发展。
陈毅平说，快速公交刚运行时，不少公交司机反映，从定海到东港一路上不是很顺畅，随时得转换油门、刹车、离合器，但如今他们的感觉是“一路通畅”，沿途不必提心吊胆。“目前，快速公交全程时间基本稳定在高峰期55分钟、平峰期50分钟，有时甚至更快。 ”“普通公交可以走专用道，通行速度较以往也有了较大提升，而且乘坐快速公交1小时内有一次免费换乘普通公交的机会，这样一来，坐普通公交的人明显增多。 ”陈毅平说。
公交公司安保部负责人郑刚补充说，这半年来，占用BRT车道的摩托车和非机动车数量大幅减少，有助于快速公交保障速度和安全运行。现在除了普陀城北长途客运中心附近的BRT车道上，因为道路特殊原因偶有非机动车驶入外，其他路段基本没有了。
市公安局交警支队指挥中心教导员任海军昨天通报了公交专用道管理数据：从去年10月1日至本月26日，共有9773起20座以下的社会车辆在早晚高峰期间进入BRT车道被监控抓拍。违法现象集中在刚开通的前两个月。经过一段时间宣传与严管，今年1、2月份违法数明显减少，但本月又突然出现反弹，预计3月份违法占道行为将超过2000起。
交警部门统计，在这9773起交通违法行为中，单位车辆占了一半以上。违法行为最多的一辆车，一天内早晚高峰期7次进入BRT车道。
BRT车道全程有指示牌标明了专用时段：早上7:00—8:30，傍晚16:30—18:30，这两个时间段内普通社会车辆不得占用BRT车道行驶。另外需要注意，早晚高峰期间非专用车道上发生事故时，其他车辆仍不能借用BRT车道通行，必须听从现场交警指挥。
快速公交到底好不好，其实还得市民说了算。昨天下午，记者在快速公交1号线的几个站点随机采访了几位市民。“早晚高峰快速公交5分钟一班，不需要等很长时间，挺方便的。而且里面也宽敞，坐着挺舒服。 ”市民胡云潇说。
市民茅芮菁对1小时内免费换乘赞赏有加。他说：“我住在沈家门，到普陀城北长途客运中心乘坐BRT，需要转乘其他线路公交车。现在能免费换乘，感觉不贵。 ”“我就偶尔坐下公交，所以没办公交卡。记得第一次乘快速公交没带零钱，站台服务员告诉我可以找零，我当时觉得蛮好的。可后来不能找零了，就有些不方便。 ”市民周先生说，“公交公司是否能考虑恢复站台找零业务，为没有公交卡或忘记带卡的乘客提供服务。我觉得，公交服务应该注重这些细节。 ”
本报讯 近日，陕西、吉林两地发生个别幼儿园违规开展群体性服药事件，一时间，校园用药安全牵动无数家长的心。从前天起，普陀区教育局协同区卫生局开展为期4天的检查行动，对全区38所幼儿园、26所中小学校的健康服务管理进行地毯式排查，确保用药安全。
“像聚维酮碘溶液这种外用药是不能和退烧药这样的内服药摆在一块儿的。 ”前天，检查人员在一家民办幼儿园检查时，对该园药品的摆放提出了相关要求。“孩子使用的体温计不能用酒精擦一擦就算消毒了，一定要买一个容器，将体温计浸泡在酒精里。 ”卫生局的工作人员对该园负责人说，也应提醒家长注意，针对近期其他地区出现的幼儿中毒事件，目前幼儿园禁止学生带零食（生日蛋糕）、玩具到校。
从两天的检查情况来看，没有发现幼儿园或中小学有危害学生身体健康的行为。但工作人员也发现了一些幼儿园欠规范的地方，比如个别幼儿园一些插班生的接种疫苗资料登记不全面，可能会影响下一次接种时间。个别幼儿园有几次给孩子吃药的时间早于家长嘱咐的时间。
本报讯 昨天上午，市六届人大常委会第十九次会议在市行政中心举行。会议讨论通过了《舟山市人大常委会关于促进全面深化改革构建新区开发开放新体制的决定》，并审议通过了有关人事任免事项。
会议决定任命周伟江为舟山市人民政府副市长，免去马国华、姚青林、江林舟山市人民政府副市长职务。任命张锦为市民政局局长、陆沧波为市审计局局长，免去王勇的市民政局局长职务、乐海华的市审计局局长职务。批准王彬为定海区人民检察院检察长，任建兴为岱山县人民检察院检察长，寿利根为嵊泗县人民检察院检察长。
会议决定接受张锦辞去市第六届人民代表大会常务委员会委员职务的请求，并报市人民代表大会备案。
会上，市人大常委会主任钟达为新任命人员颁发了任命书，市民政局局长张锦、市审计局局长陆沧波代表受任命人员作表态发言。
引题 新区全国示范性劳动竞赛暨重大项目、“清河净水”工程劳动竞赛推进大会昨举行
本报讯 昨天上午，浙江舟山群岛新区全国示范性劳动竞赛暨重大项目、“清河净水”工程劳动竞赛推进大会在新城举行。全国总工会经济技术部部长粟斌、浙江省总工会副主席曹国旗受邀出席会议并讲话，新区党工委副书记、市委副书记徐旭出席会议并讲话。副市长王忠志主持会议。据了解，2011年6月，全国总工会把舟山群岛新区建设劳动竞赛列为“促进区域发展全国示范性劳动竞赛”，有力地促进了新区劳动竞赛活动的蓬勃发展。
会议提出，今后各地各单位要继续把劳动竞赛作为一种动员群众的崭新方式，作为推动新区发展的重要抓手。特别是在新区建设的重点行业、重点区域和重点领域上要有新突破，把省委、市委作出的“五水共治、清河净水、绿色廊道”等重大决策项目作为新区劳动竞赛的主要项目，开展以“新区职工齐行动、‘清河净水’立新功”为主题的劳动竞赛，更好地助推新区建设。各地各单位部门要将劳动竞赛结果纳入到新区综合考核体系中，把个人劳动竞赛成果纳入到劳模评比的重要依据中，与职工的技能等级评定、晋职晋级等密切挂钩。
昨天的大会上，与会代表还向新区重大项目、“清河净水”工程全体建设者发出倡议。
昨天上午，市公路局全体干部职工在329国道蔡家岭路段开展义务植树活动，共种下香樟、桂花树等树苗近百株，为新区美丽海岛生态廊道添绿。
“美丽海岛生态廊道”是我市森林城市创建工作的重要组成部分，从跨海大桥金塘段始，沿大桥接线国道至朱家尖蜈蚣峙码头，全长64.1公里，将通过3年时间，采取沿线绿化补植、宕口复绿、重要节点打造、违章建筑拆除等方式，达到沿路见绿、见蓝、见景。
版名 千岛在线日，在浙江国际海运职业技术学院就业服务指导中心，记者看到了新挂上去的2014届毕业生就业动态管理一览表。 16个专业的1566名毕业生的“签约”时间将从4月30日持续到8月31日。有数据显示，今年，该学院热门专业的生源就业形势看好。
今年，浙江国际海运职业技术学院培养的第一批国际邮轮乘务专业的学生毕业了。不过，校园里记者没有见到他们的身影，他们从大二开始就有40多名学生在意大利歌诗达、皇家加勒比等邮轮公司邮轮上实习，目前有的即将正式踏上工作岗位，成为国际邮轮上的“海哥”“海姐”。
学院招生就业办公室主任乐建盛告诉记者，浙海职院是省内首家设立此专业的高校，自招生起就受学生追捧，虽然有身高、体重、相貌、英语成绩等诸多限制，但邮轮专业学生报考热烈，入学竞争相当激烈。
这个专业最大的吸引力，是可以乘上邮轮免费周游世界。今年毕业的该专业学生有67人，毕业后就业率高，月收入也很可观，约2000美元，折合人民币有1万2千多元。
记者从浙海职院就业指导服务中心获悉，去年10月，来自香港东方海外、新加坡太古、中远集团等国内外著名航海、船舶企业，舟山本地的扬帆集团、中昌海运、一海海运等知名企业近60家，走进校园，提供近600个就业岗位。 14届“涉海”专业毕业生500多名，“粥多僧少”。
其中，一线航运、船舶企业就提供了近370个岗位，其中航海、轮机等甲类高级管理人才需要量就达到近150名。除此之外，像杭州三花、杭州统一、浙江金鹰集团、浙江欣亚磁电公司、舟山7412工厂等也提供了许多与学校机电、电气等专业相关的岗位，学生就业形势良好。进场参加招聘的学生已与企业签订意向的比例超过80%。
据了解，很多专业都是校企合作，保证了学生的就业，也满足了各类企业对员工的需求。
从浙海职院每年毕业的统计数据看，基本上只有四分之一学生留在本地。但随着新区发展，产业和就业前景被大学生看好，浙海职院学生面向新区就业的比例也从建校初的20%左右提高到近40%，且呈现逐年比例增大的趋势。但旅游管理、酒店管理等专业受区位影响，“他们大多倾向于去杭州、上海等大城市。”招就办王小君说。
涉海类的对口专业，由于受国际海运不景气影响，收入有所降低，学生转行的较多。参考麦可思第三方机构的数据，毕业一年后就业率较高的专业是电脑艺术设计、机电一体化技术，均为100%；就业率较低的专业是航海技术为87%，船舶工程技术为90%。
乐建盛介绍，舟山高中毕业生到本地高职的比例很少，“每年初中毕业生约七八千名，按照一比一的比例，到中职3500人左右，再按照30%的比例到高职，就是1050人左右。这还不能保证所有人都升上来。如果按照教育部批准的5000人的规模，还有很大缺口，要到省内外城市招生。 ”
乐建盛说，目前只有通过与中职学校结成联盟，与中职院校的三加二模式，增加生源。
竞争激烈，抢夺生源，就看专业是否强势，对学生是否有吸引力。乐建盛说，“以往是靠航海特色为主的专业，收入高，就业率高，如今又在逐年增加新兴的专业，以适应本地经济的发展需要。 ”
除了国际油轮乘务专业，还有国际报关与货运专业也很热门，学生就业前景好，这个专业录取分数很高。
本报讯 明天，2014职称外语考试就要在东海科学技术学院（原浙江海洋学院东校区）开考。从往年的考试情况来看，各类违纪违规行为频频出现。市人力资源和社会保障局相关负责人说，希望通过晚报提醒广大考生，切莫作弊。
据统计，今年职称外语考试的报考人数为2611人，相比去年增加了10.7%，报考人数仅次于公务员考试和二级建造师考试，再创历史新高。
今年舟山考区设东海科学技术学院1个考点，共有96个考场。“去年被称为是‘史上最严’的一次职称外语考试。 ”该负责人介绍说，我市采取了一系列有效防范措施，包括使用身份证识别仪、手机信号屏蔽仪、无线电监测车、无线电跟踪定位仪等，结果抓住了不少违规违纪的考生。
据统计，去年职称外语考试期间，舟山考区共查获了45起违纪违规行为，其中涉及手机违纪行为的达35起，有12名考生成绩被取消，并被禁止参加所有各类资格考试2年。“今年，我市将继续加大对作弊违纪行为的打击力度。 ”该负责人说。
版名 千岛在线日，众彩民翘首期盼的日子终于来到，“最好玩”的体彩“飞鱼”游戏正式登陆舟山，为了迎接第一批“客人”，首批“飞鱼”游戏的销售网点华丽包装，整装待发。“飞鱼”游戏首批上市网点共65家，分为旗舰店、标准店、升级店三种类型。标准店和升级店都是对原有环境好，地段好的体彩销售网点进行“再包装”，增设“飞鱼”开奖电视屏幕，并在进一步美化店面环境提升服务质量上狠下功夫，让您再进店门时，满心满眼的焕然一新。
首批“飞鱼”网点中，最亮眼的当属7家旗舰店，他们的营业面积基本都在200平方米以上，宽敞明亮的店面“分工明确”，内设销售区、竞彩区、乐透区、高频区、即开区、中奖展示区、视听区、餐饮服务区、彩民休息区等区域。视听区配备6个以上DID拼接屏，近200寸大屏幕上，“飞鱼”选手拍打着水花扑面而来，震撼的视听效果，让看开奖如同是在看电影；销售区位于整个大卖场的中央，设成环状或半弧形封闭式销售组合柜台，方便彩民购彩；彩民休息区采用玻璃隔断和沙发组合成卡座，您可以约上三五好友，在购买的间隙，喝喝茶，聊聊天，共度美妙休闲时光。
另外，部分旗舰店还设有桌上足球、飞镖盘、台球桌等体育设施，“体育主题吧”的全新概念带给您全新的体验。
本报讯 昨晚，由知名作家韩寒导演的电影《后会无期》在东港武岭隧道取景拍摄。现场不仅导演韩寒在，两大帅哥主演冯绍峰和陈柏霖也在场，吸引不少粉丝深夜前往。
从现场布景来看，昨晚最先开拍的是一场开车戏。一辆白色车装在一辆拖车上，白色车的前方，有工作人员站在拖车上打灯光。白色车的两边也都有机位，对着车内的主演。看着现场忙碌的场景，市民范小姐和朋友感慨：“长见识了，原来电影中的开车场景是这么拍的。 ”“我提前一天从微信朋友圈看到的消息，晚上七点多就到拍摄现场了。 ”范小姐说，虽然被剧组人员挡在拍摄场景的对面马路上，但眼尖的范小姐还是在七八米外，看到坐在副驾驶座上韩寒的侧脸。“只可惜工作人员不让我们拍照，不然就可以晒到微博上留念了，好歹还是第一次这么近距离接触偶像呢。 ”范小姐说。
另一边，市民蒋小姐更幸运，由工作人员代劳，她得到了三大帅哥的签名。蒋小姐在微信朋友圈晒出了签名，并配文说：“冯绍峰边抽烟边签名的姿势会发光，陈柏霖都瘦成纸片人了，是韩少剧组伙食不好么？”远远看到主演的蒋小姐也替他们在剧中的“邋遢”形象打抱不平：“主演个个蓬头垢面、乌漆麻黑的，请照顾一下少女们的心好么？ ”《后会无期》是一部讲述东边长大的青年重新选择人生道路，在跨越大陆的汽车旅行中所遇到的各种经历的电影。这部电影在不久后，将前往东极进行取景拍摄。
本报讯 本月底起，位于朱家尖蜈蚣峙码头的朱家尖松帽尖停车场双休日常态化运营，5000个车位基本可以满足停车需要。
据了解，松帽尖停车场从2012年开始分三期建设，停车场面积18万平方米，自从2013年春节建成开始投入使用以来，逢节假日和香会期才对外开放。
从今年3月中旬开始，去往普陀山的游客日增，原本日常开放的慈航广场中心停车场已经无法容纳日常停车需求。舟山海星轮船有限公司停车场经营分公司相关负责人介绍说，周末期间，停放到松帽尖临时停车场内车辆达到1000多辆。为满足进入普陀山游客停车需求，决定从本月底开始，松帽尖临时停车场也将在双休日常态化开放。
家住定海甬东某小区的余先生在乘住宅楼电梯时被困五楼和六楼之间，他多次向物业求救，在黑暗中等了1个小时，才被电梯维修人员救出。事后，他指责物业公司不负责任，应急处理能力非常差。
据余先生回忆，3月25日上午7点10分，他吃完早饭后准备送女儿上学。由于妻子和女儿还在忙活，余先生就想乘电梯去楼下等着。
他独自进了电梯，按下了1楼按钮，可能楼上有人也想下楼，电梯开始上升。没想到电梯运行到五楼和六楼之间就卡住不动了，按钮也失效了。
余先生发现情况不对，立刻打电话向物业求救。“我身上没带手机，联系不到家人，只好按电梯里的应急呼叫电话。 ”小区保安表示会联系物业负责人，让他耐心等待。过了十分钟，余先生再次按下应急呼叫电话，保安解释自己已向负责人传达，其他的事无能为力。
时间一分一秒过去了，余先生开始觉得憋闷，就用力掰开电梯的第一道门，好让空气流通。一直等到8点钟左右，电梯维修人员赶到现场，电梯门终于重新打开，被困了1个小时的余先生这才走出电梯。
余先生说，打开门后，发现他的妻子和女儿都站在门口吓坏了，110、119等相关部门也赶到了现场，只有物业负责人没出现。“电梯维修人员说，他在7点42分接到电线分左右就打电话求救，这半个小时里，物业到底在干什么！ ”余先生表示不满。
电梯出现故障后，余先生非常生气，要物业给个说法。他说：“第一，电梯出现故障很正常，但是小区物业在应急处理能力方面薄弱，让业主遭受了惊吓，还没表达应有的歉意；第二，我是个身体健康的男人，还懂得一些常识，如果被困在电梯里的是小孩或老人，很可能会出事。 ”
当天下午，记者来到该小区，对于余先生被困电梯1小时这件事，物业公司正在开紧急会议。负责人张经理解释，由于门岗保安是新人，培训时间不长，因此差点酿成了大错。“东门岗保安接到余先生的电话后，立刻通知了南门岗保安，然后再通知保安队长和物业管理员，由物业管理员联系电梯维修人员。保安当时以为电梯故障是停电造成的，就立刻跑到发电房查看，一来一回，浪费了很多时间。其实不用这么复杂，如果保安当时直接联系电梯维修人员，余先生就不会被困这么久了。 ”张经理说，物业公司是为业主服务的，一定要保证业主的安全，余先生被困电梯这件事情是物业的责任。今后，物业公司要加强员工培训，提高员工的应急处理能力。
采访中，多位业主表示自从2010年搬进该小区后，5部电梯常常出现故障。“前段时间有位老人连续被困两次，把她吓坏了。 ”
张经理表示，电梯公司每隔半个月都会派工作人员到小区保养电梯，并在物业公司登记。她当场拿出一叠电梯日常维护保养单，一一翻过，称一旦电梯出现故障，电梯维修人员就会赶来处理。
记者来到困住余先生的那部电梯门外，张经理告诉记者，里面本来有一张乘客安全须知，物业管理员张贴多次，却总是被人撕掉。“如果遇到电梯故障，必须保持镇静，利用电梯里的警铃或通讯工具向外求救，等待专业人员解困。千万不要自行扒门、撬门或者用脚踢门，以免发生危险。 ”张经理说。
近日，网友“三生石”通过晚报QQ向记者反映其所在学校强制住宿生交伙食费。据“三生石”介绍，他是东海中学高二的住宿生，三餐伙食费是一学期1800元，但有不少同学觉得学校的中饭特别难吃，有时候就去外面吃。
3月25日中午11点40分，记者随“三生石”在该中学食堂走了一圈，能容纳近400人的食堂只有3个初中女生还在就餐，食堂工作人员正在收拾餐具。记者看到，桌上至少有六七份菜没有动过。当天的午餐，是冬瓜烧肉、炒蛤蜊、2个千张包。
3月26日下午，记者到东海中学采访，主管学校食堂的金老师对记者表示，不愿意在学校食堂吃的学生只是少数，“我们规定住宿生必须在学校吃饭，也是出于学校管理的需要。 ”
随后，记者找到了政教处一位马姓老师。马老师表示，目前伙食费标准是早饭3元、中饭8元、晚饭7元，中午有将近400人用餐，因此菜的口感上肯定比不上晚餐。“食材全部由配菜公司配送，一般是一荤、一素、一个荤素搭配的，米饭管饱，汤免费。我们也在考虑怎么把饭菜做得更可口一点，菜式更丰富一点，下学期考虑四五个学生一起拼桌吃饭，烧几个菜什么的。 ”马老师说。
马老师告诉记者，规定住宿生必须在学校吃饭也是无奈之举，“让孩子住宿等于说家长把孩子交给学校了，一旦出什么事，学校方面是有责任的，我们也提倡学生在食堂里吃饭，毕竟营养安全有保障。 ”据马老师介绍，食堂太小，为了首先满足住宿生的用餐需求，部分初中学生想在学校用餐还轮不到。
马老师还告诉记者，个别住宿生在外面吃饭，家长并不知情，这一点记者也从“三生石”和他的同学处得到证实。“下一步我们也想请班主任老师引导一下，让学生尽量在食堂吃。如果有家长认为孩子不需要在校吃饭，也可以跟老师提。 ”
爱美人士想减肥，一天该吃多少卡路里？糖尿病、脂肪肝的患者要控制饮食，一天又该吃多少才算好？但计算每天摄入的热量到底有多少卡路里，单换算就让人头疼不已，而且需要用到电子秤等工具，普通人掌握起来有困难。
市疾控中心健康教育所所长方跃伟研究出的一套“手势测量法”，在日前中国健康教育中心主办的“糖尿病健康教育最佳实践征集”评选活动中获奖，得到了专家的认可，“以后每个人都可以用自己的手测量一天需要吃多少食物了。 ”
方跃伟从事健康教育30多年了，在过去给市民上课讲膳食平衡时，用的都是全国通用的膳食宝塔，用克来计算每天吃多少食物，比如一天要吃米饭多少克、蔬菜多少克等等。
“以前都这么讲，也认为这样讲很正常，直到我自己也出现轻度脂肪肝后，才意识到这样的计算方式很难操作。 ”方跃伟说，脂肪肝需要综合防治，除了运动，还要管理每天的膳食。
而三年前，他的父亲也被查出糖尿病，这种慢性病最需要每天计算摄入的食物量，但是从来没有医生具体告诉他爸爸该怎么吃。
2012年7月份，方跃伟用了两个月时间，走访舟山42个社区卫生服务中心，结果发现所有医生都知道慢性病需要膳食管理，但是没有人能给患者讲出可操作的个体化膳食控制方法。
“我就想能不能弄个简单有效的计算方式。于是参考国内外的文献，捣鼓出一个快速估算食物份数的方法，并且购买了市民经常食用的130多种食物，参考《中国食物成分表》一书，改良了加拿大糖尿病协会用手势测量食物摄入量的办法，使其更符合国人的习惯。 ”方跃伟说，在寻找参考书时，他发现日本人有一个关于食物交换份理论（即每90卡热量的食物为1个食物交换份），对糖尿病人控制饮食有指导意义，但是普通人不可能每餐测量各类食物的克数。于是，他就想到了一个金点子——每个人都有手，结合食物交换份理论用手势测量熟食的摄入量。
这个办法究竟靠不靠谱？方跃伟决定先从自身开始做实验。通过“手势测量法”进食加上平时锻炼，在试用大半年后，方跃伟原先的轻度脂肪肝消失不见了。
每餐到底该吃多少？方跃伟花了一年时间，总结了两条简单实用的办法：首先是每天摄入的总热量。根据《中国居民膳食指南》的推荐，一般正常人每日食物热量的摄入总量控制在1800—2500卡路里，但是具体每个人该摄入多少能量，并没有确切的说法。糖尿病人的膳食计算就更复杂了。于是他总结了一个公式，用食物交换份快速估算法来计算每人每天需要摄入的能量；其次是测量各种食物交换份的体积，方跃伟总结了一套手势测量法。
方跃伟说，传统的是采用日本人总结的一套食物交换份理论，即以一份食物90千卡的标准，计算了每一种食物的重量，比如200克水果和80克鱼都可以算一份食物交换份，因为这些食物每份的热量都是90千卡。但是这样的计量方法还是太麻烦，每个人吃饭不可能用电子秤去称量。
方跃伟购买了市民经常食用的150多种食物，参考《中国食物成分表》，计算出各种食物每90卡热量的商品生重，洗净烧熟后再装盘，用手势来测量。经过一次次的摸索改进，他找到了最便捷的方法，即不同的食物可以用不同的手势测量方法。“比如一个拳头代表3份谷薯类、一个半握拳（半握拳即把手掌摊开，手指微微弯曲，但不合拢）代表半份蔬菜、一个大拇指代表1份植物油、1个掌心代表1份蛋白质类食物等。 ”他介绍，这样的计量方法很简单，比如相当于一个拳头大的碗，就是我们家庭常用的饭碗，用这个碗去装米饭，就是3个食物交换份。
“这些食物都是煮熟后来计算的，很直观直接。 ”方所长说，这样的计量方法没有《中国食物成分表》那么精确，但是很简单实用。在保持体重正常的前提下，正常人可以根据自身情况进行适当调整，比如吃完以后感觉太饱了，就减少一些，如果感觉不够饱，就多吃点。糖尿病人可结合病情和饱腹感进行适当调整。他说，虽然“食物交换份手势测量法”会因个体手的差异造成误差，但相比完全没有目标的进食要好得多。
在生活中使用“手势测量法”很简单，不过每个人的体重、活动量都不同，可根据“1手捧的水果，2半握拳的蔬菜，3拇指的素油，4拳头的谷薯，5手心的蛋白。 ”及自己的饱腹感进行调节。而糖尿病患者要先计算出自己每天的食物交换份数。
体型系数如何计算？标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。自身的体重在标准体重正负10%以内都为正常；低于标准体重10%为体重不足，低于标准体重20%以上为消瘦。超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%以上为肥胖。
中体力活动糖尿病患者，体型系数为消瘦0.6、不足0.5、标准体重0.4、超重0.3、肥胖0.3。轻体力活动糖尿病患者，体型系数为消瘦0.5、不足0.4、标准体重0.3、超重0.2、肥胖0.2。其中，中体力活动肥胖项体型系数纠偏常数为“-3”，轻体力活动超重项体型系数纠偏常数为“2”。
比如，王先生患有糖尿病，从事轻体力工作，身高168厘米，体重70公斤。判断其体型，168-105=63，该男超重。估算每日食物份≈70×0.2+2≈14+2≈16份。
健康人群和糖尿病患者六大类食物的分配比例都可以参照一下这些公式。谷薯类≈每日食物交换份总数÷2-1（份）；水果类1份；蔬菜类1份；油脂类≈每日所需的食物交换份÷4（份），其中的二分之一为植物油（还有二分之一为动物油，因混在动物性蛋白质食物中，不再计入食物摄入份数）；肉鱼蛋奶类≈每日食物交换份总数÷5（份）。
春天，老天情绪不稳，变化快，虽一周的心情摸不准，但这三四天里的心情还是可以摸透的。据气象专家介绍，从今天起至下周一，老天“晴雨相间”，气温略微降低。下周二，雨止。
老天阴晴不定的个性，将在这三四天内完全展露。根据天气预报，今天阴有阵雨，雨量小到中等，明天阴有阵雨或雷雨。不过，明天下午雨渐止转阴天。周日是个多云天气，宅了一天想出门的，倒也适合逛街、访友，活动活动手脚。但却不适野外郊游，刚被雨水冲刷过的山地，还是有些湿滑，安全系数较低。
调皮的“天老爷”周日给了个让你缓缓气的多云天，周一却阴有阵雨。老天时不时地抹把汗，让你湿一会儿，干一会儿。好在周二，雨止多云，终于可收伞了。
气象专家说，这三四天里，虽雨水多，到处湿漉漉的，好在不阴冷，今明两天最高气温都是18摄氏度。不过，从明天起一股弱冷空气会渗透南下，气温略微下降，后天最低气温11摄氏度。但白天的气温还是会逐渐升高的。
这个周末，老天阴晴不定，虽不适出门踏青游玩，倒也适合听着小雨宅家享天伦。
3月27日，从浙江警察学院传来消息，今年警院计划招生全日制公安类提前批本科生1000人，在我市招生30人，其中5名为女生。
凡志愿报考浙江警察学院的考生，在常住户口所在地参加高考报名后，可于3月28日至4月10日，凭2014年浙江省普通高校招生考试报名序号和居民身份证号码进行报名。报名有网上报名和现场报名两种途径：一种是直接在浙江警察学院招生信息网上办理报名手续（缴纳报名费130元）；另一种是对因户口迁移等原因无法完成网上报名的，考生可凭2014年浙江省普通高校招生考试报名证和居民身份证，直接到浙江警察学院（杭州市滨江区滨文路555号）办理报名手续。具体招生信息详见浙江警察学院官方网站。
3月26日，定海张老伯在家中清洁时，发现木头衣橱被一群白蚁蛀出了一个个小洞，为此他很担心：“这可怎么办呢，家里白蚁会不会越来越多？ ”他急忙打电话向晚报记者求助。
昨日，记者咨询了市白蚁防治所。工作人员说，每年的这个时候是白蚁的繁殖期，4~5月份也是白蚁最猖獗的时期，由于今年我市天气转热较早，白蚁出现的时间也提前了。她透露，从上周开始，不少市民都在家中发现白蚁出没，希望专业人员能处理。
工作人员建议，市民应该充分认识白蚁危害，如果发现家中出现白蚁，应该及时拨打2032334请白蚁防治所的专业人员处理，不要自行解决。
你的耳边会偶尔回响起父母长辈赠予的金玉良言吗？你还记得为你的成长注入正能量的人或事吗？你还有多少难忘的、感动的、欢喜的童年往事藏在心里来不及分享呢？现在给你一个平台，一起把童年的故事“晒”出来吧！
4月1日起，《我的童年》有奖征集活动正式开启。该活动以“小故事大美德”为主题，参赛者可围绕“诗意童年”“影像童年”“水墨童年”三个小主题进行文字、摄影、美术创作，要求原创性和故事性。
此次活动为期3个月，分日赛、月赛、决赛进行，主办方将把你的故事发布在报纸、电视、网络等媒体上，并择优编辑成书，分享给更多的人。
此次活动由普陀区委宣传部、区文明办主办，普陀文化传媒公司、普陀广播电视台承办，凡具有舟山户籍的居民或在舟山生活、工作、学习的外地籍居民均可报名参加。
先别急着阅读，请你闭上眼，好好想一想，你有多久没有专注地与父母或者是孩子聊天1小时以上了？你有多久在和朋友们聚餐喝咖啡时没有刷微博发朋友圈？你有多久没有一身轻松地来到运动场放开手脚锻炼1小时了？你又有多久没有静心专注地用1小时时间来读书了？你是不是成了传说中的“手机绑架”者？
这一期《望潮周刊》的主题便是“放下手机一小时”。望潮的同仁们希望你能有时间，回归到本真的生活中，和父母孩子聊聊天，去品尝美食的滋味或者和朋友倾谈，去健身场所强身健体，和家人朋友一起踏青露营，心无旁骛地去农家乐嬉戏游玩，或者是去图书馆借一本有点意思的书并把它读完，抑或是带着家人一起去普陀保利剧院看一场话剧一场舞蹈，甚至是去看看孩子是怎么接受艺术与体育技能培训的，
放下手机，并不等于放弃手机。《望潮周刊》只是想提醒你，放下绑架你的手机，让你的生活回到本真。科技的确为沟通提供了便利，但人类需要情感接触。这便是望潮策划这一主题的意义。
在这一期里，你还可以看到一些有趣好玩的人和事，如申浙大众4S店何以打造出了有内涵的男人帮；在韩剧大热的当下，一位舟山女子在首尔旅游的所见所闻；你还可以惊讶地发现继李玉、徐静蕾之后80后新锐女导演吴琴，确定是浙江海洋学院制造。
近期，有网民反映：有自称是防疫站或受居委会委托的人员，上门向市民推销灭蟑螂、灭鼠药。
警方提醒，居委会分发此类药都是免费的，遇到类似人员上门推销，可向小区物业、社区居委会核实，一旦发现可疑人员或涉嫌售假行为，可及时拨打110或12315举报。
店里的东西卖得贵，关键是担心食用了各种添加剂对孩子的身体有影响，那就自己动手做呗。近日，时尚辣妈“akonon”在舟山论坛上分享自制的推推乐，这可勾起了不少网友的馋虫。
虽然看着制作挺简单，但这都是满满的爱啊。当然在阿拉舟山，像网友“akonon”这么手巧的大有人在，不妨也来分享下你们的作品吧。
儿子三周岁了，每天喜欢吃不同的新鲜零食，可惜市场上的食物，都时常爆料添加不健康的东西。这难倒了我们这些当父母的。还是自己动手吧，虽然不能百分百的杜绝，但是总能把把关，起码做到了不添加色素。
终于做成了，推推乐，儿子吃了还想吃，还是觉得自己的辛苦没有白费。第一次贴图，大家不要见笑。
跟木糠杯差不多的，木糠杯是一层饼干碎一层奶油，推推乐蛋糕是一层蛋糕一层奶油，放在推筒里。
3月26日14:49@普陀消防：天气回暖，干燥多风，居民家中易燃杂物如不及时清理容易留下火灾隐患。公安消防部门提醒大家，要及时对家中的废旧书报、废弃家具等杂物进行清理，不要在楼梯、走道、阳台、消防通道等部位存放易燃、易爆品和杂物。消防通道是生命通道，请务必保持畅通。
经过昌洲大道北侧近昌洲花园路段，忽闻浊气逼人，且见污水横流至人行道上，整片草坪肮脏不堪，建筑垃圾遍地，路侧放着几个包裹严实的铁质大家伙，是它们惹的祸吗？
那天我从新城公交总站坐上了105路环线公交车，不知道上车时在想什么，拿着公交卡刷卡时竟然手一滑，把卡掉了。卡掉地上也就算了，没想到这卡居然掉进了投币箱和驾驶台形成的一个三角区域里。我用手直接去取，结果手不够长够不着；我又试着从旁边的细缝去取，哪知那条细缝连一根手指都伸不进去。
司机师傅看着我涨红着脸在那里使劲地掏，对我说：“姑娘，你可以试试看用拖把、扫把之类的工具，扫把就放在后边座位的底下，拖把就在你手边。 ”好吧，我承认我当时脑子真短路了，都没想到用工具来掏卡。
我废了九牛二虎之力，扫把都被我卸的只剩手柄了，才把公交卡拨出来。卡取出来后，我被司机师傅教育了一通，让我以后刷卡时别那么心不在焉。好在当时是在公交车的始发站，车上就只有我一个乘客，不然我的脸丢大了。
你是该被好好教育，要是当时车上满员，人挤人的，你的公交卡估计更加难取了。
我们单位要解聘员工，可领导提出要被解聘的员工得主动写离职申请书。你说，天下哪有这么奇怪的事，真是欺人太甚。
好像就解聘3个人，具体数字不明确。后来，我向有关部门询问了一下，他们认为我们单位这样做是不合法的。可我们员工怎么斗得过单位，他们变样做无非是想赖赔偿金。
合同是签过的。人事劳动部门建议，要用人单位给我们书面解职书，可单位拖着不给，吃亏的还是我们员工。
自己申请离职是没有违约金的。要是单位辞退我们，那就得按劳动法和合同书上的规定，单位应该给我们2个月的赔偿金和3个月的失业补偿。
我的基本工资加社保什么的一个月大概是2500元，还有失业保险补偿每个月是2005元。
不过，失业保险补偿其实不是用人单位支付的，应该是社保局承担的。现在，我只有再等几天，看有没有合理解决的渠道，要是不行，我也只有申诉了，就是个人申诉比较折腾。
其实这鱼看上去挺新鲜的，可清洗的时候发现肚子里有虫，我的胃口就没了。现在菜场里有很多这种梅鱼卖的。
以前晚报记者曾经做过报道，有人买的梅鱼肚里有小虫子，有关部门鉴定过，认为这种线虫是一种寄生虫。通常肉食性海鱼肚子里都会有寄生虫，这是由于这些鱼在海里吃了其他生物或生物的卵导致的，这些寄生虫对鱼的健康有点伤害，但人们只要把鱼腹清洗干净，烧熟后可以放心食用。
在此，我们建议市民尽量不要生吃鱼类海鲜，因为有些藏在肉里的细小寄生虫被食入人的腹中后，会影响健康。
近日，定海区档案局通过本报发布家庭档案“征集令”，也许是对家庭档案概念的不了解，或许是不愿与公众分享自家隐私等原因，市民对征集活动并不踊跃。
那么，什么是家庭档案？它的存在有什么意义？如何为家庭建档？记者邀请档案局有关人士详细解读。
马年春晚，网友大萌子与萌爸30年的合影登上春晚，感动了许多人，配上那首《时间都去哪儿了》，更让不少人触景生情，感慨万千。那一张张平时看来不起眼的照片，生动记录了五彩斑斓的家庭生活……
3月17日，本报刊登了定海区档案局启动家庭档案征集活动的消息，向市民征集个人和家庭中，见证近四十年来定海改革开放中重大事件的照片及档案；几代定海人生产、生活内容变化的家庭档案，包括照片、实物和纸质文书等，入选者将给予适当奖励。“这是我们首次向市民征集家庭档案。”该局业务督导科科长王琼说，是根据省里要求发布的，初步设想是用家庭档案见证改革开放，展现社会上有典型代表的家庭档案。
此前，为见证定海发展历程及老百姓生活变化，该局曾向社会征集过老照片，最终从多位老干部和摄影爱好者手中，征集到不少有价值的老照片，征集活动开展得较顺利。
可这次距离“征集令”发布已过去10来天，征集活动在市民中意外遇冷。这个结果，让王琼实在想不到。
家庭档案虽从字面上不难理解，但也有市民疑惑：到底什么样的东西，才算得上是家庭档案？
所谓家庭档案，是家庭及家庭成员在家庭生活中或在社会活动中形成，可归属个人保存备查的文字、图表、音像及其他形式的历史记录。
它分10个类别，涵盖家谱、家庭证件、资产、成长记录、学习工作成果、大事记、声像、医疗和藏品等各个生活方面。“在‘征集令’中，家庭档案不仅可以是老照片，也可以是纸质东西或实物。 ”王琼说，希望通过对比新旧照片，折射出改革开放以来的成就和变化。
比如，上世纪80年代舟山人结婚时，家具是木匠做的，床上摆设是娘家嫁过来的被子，一条条叠起来，喜酒都在自家院里办，新娘装扮虽也是婚纱礼服，但跟现在款式完全不一样。
“上世纪70年代，照相机是件很奢侈的东西，很多普通家庭是没照相机的，照个像要去照相馆拍。”王琼说，加上父母平时工作较忙，也没这个意识。
前段时间，王琼回金塘老家，问父母：“我家有老照片吗？ ”妈妈的答案是否定的。
从小到大，王琼和父母、哥哥生活在一起的日子，一直没拍全家福。直到2006年前后，她的爷爷奶奶做寿时，全家人才聚一起拍了一张。
那时的照片，保存也是个问题。“习惯把它放在玻璃板下，日子一久都粘住了，撕也撕不下来。 ”王琼说，而胶卷年代的照片，底片易受潮、难保存，冲印出来不多的照片，因此成为“绝版”。
拍照条件虽有限，但这次征集的是近40年来的照片。“换言之，10多年前的照片都可以，再怎么不拍照，找几张照片来，还是不难的。 ”王琼分析，可能市民觉得这是家庭隐私，提供出来要给大家看，有点不愿意。“自己建的家庭档案，干嘛拿出来共享？”王琼说，这也是市民对档案征集不踊跃的主要原因。
舟山网络义工“阿月哥哥”至今还保存着他的团员证。翻开团员证，可清晰看到他是1998年10月1日在普陀桃花中学入团的。
这本团员证现在虽已用不着，但黑白一寸照上的青涩笑容和每一年的团籍注册记录，承载着他的青春岁月。
每年女儿生日，市属某事业单位工作的姚先生，都会带她去固定影楼拍一组照片，记录女儿每一年的身高、成长和变化。
定海的项小姐也有个习惯：把每个月的工资单，剪下来贴在纸板上。几年后回头翻看，可看到自己步入职场以来“薪情”的变化轨迹。
“很多人都说，没时间没精力，其实只要做生活的有心人，建立家庭档案并不难。 ”王琼觉得，建立家庭档案的最大意义在于，它见证记录家庭的重要时刻，还真实反映时代印记。
老房子经几次修缮，已与如今的外观大相径庭，让孩子了解这一段家史，也是很有意义的事情。
去年，定海东门车站拆迁改造，家住附近的市民如果以此为背景拍些照片，待造好后再去拍几张，新旧一对比，就能反映出一个时期的变化。
从实用角度讲，市民整理家庭档案，更能方便日后相关文件的查询利用，像出生证、结婚证、户口本、房产证、银行存单和保险单等，都属于非常重要的家庭档案，将它们分类整理存放，能更好地管理生活。
王琼希望市民，能踊跃提供家庭档案，拿出来晒晒，共同见证社会进步，“有一张照片提供一张，有两张提供两张，不同家庭的照片串联起来，就是时代的足迹。 ”
这个清明小长假回老家，快翻翻家里的老照片和老物件吧，说不定能找出几样，提供给定海区档案局呢！
家庭档案的来源方便，直接取自于日常生活，有些可能会经常用到，像户口本、毕业证书、房产证、家电维修质保卡和儿童预防接种证、存单等，有些会因为已派不上用场被忽略掉，像日记、书信、作业本和成绩单等。
王琼建议，可弄个笔记本，专门记录家里发生的大事。比如今天咱家买新房、搬新屋，孩子上学第一天……家里成员的新变化，都可以有意识地拿笔记一下。
俗话说，好记性不如烂笔头，一年内你可能记得，儿子是在某月某日拿到大学或某所高中的录取通知书，但若干年后记忆会模糊不清。如果在你的家庭档案簿里记录下这一笔，旁边再附上一张录取通知书，就是很珍贵的记忆。
“也别忘了在家庭档案中，加入一些实物。 ”王琼说，比如家里成员获得一些先进荣誉，或孩子在学校运动会上获得奖项，绶带、奖章别随意乱放，都可归为家庭档案。“还可以保留一些小物件，比如孩子小时候穿过的衣服。 ”王琼说，她就专门留了一套，儿子长大看到后，会感觉很不可思议：“妈妈，这是我小时候穿过的吗？ ”很有纪念意义。
又如孩子的玩具，大多数最后要丢弃，挑他最喜欢的留一个，比如睡觉时喜欢抱着的。
实物放在外面容易积尘，最好放进家里的柜子，然后作个登记，奖牌或玩具后面做个小标签，把时间、地点和实物来历写清楚，买的还是送的，孩子曾怎样的喜欢。
照片是最常见的家庭档案，特别是年轻父母，喜欢给刚出生的孩子拍照。但都在电脑里存着，想起来去冲印几张，想不起来就这么搁着。“最好每年选取四五张，能看出孩子有明显变化的，贴在一个本子上，这样能清晰看到孩子的成长。 ”王琼说，照片不要一股脑儿堆放在电脑文件夹里，最好每过段时间整理一下，挑些好的冲印出来或备注一下拍摄时间地点。
如果碰上表情很萌很特别的照片，就作个文字的简单说明。王琼说，要建家庭档案不能犯懒，必须做个有心人。
外出旅行时的票据，孩子从小到大的学杂费，每天支出多少的费用，每个时间点拍过的照片……这些身边随手可见之物，你会怎么保存？是随手一扔一塞，久了便不见踪影？还是找个盒子装起来。
如果可以把它们做成家庭档案的模式，永久保存起来，日后翻看，也是一种对过往心情的梳理和回忆。
去年3月2日，“馒头妞”“呱呱”坠地。同一时间，80后的 年 轻 妈 妈“xingxingzhu”，让老公在新浪上以女儿的名义，新开了ID为“我是馒头妞”的微博。
从产后住院，到月子在家，再到复出上班，“xingxingzhu”每天都给“馒头妞”拍无数照片。同时辅以文字，上传至新浪微博，记录女儿成长点滴。
孩子的成长过程中，会有无数个第一次：第一次会坐，第一次会站，第一次张口叫“妈妈”……此时此刻，若“xingxingzhu”就在身边，她会第一时间抛下手头的事，拿起相机和手机，把这珍贵的一瞬记录下来。
在微博上，图文并茂地记录孩子的成长过程，“xingxingzhu”形容是个神奇的过程。
她说：“自己小时候的成长过程，完全没记忆，只是听大人说过。现在有机会做了妈妈，看着一个小生命出生，慢慢长大，慢慢独立。有这么个记录过程，很好。 ”
弄这么个专用微博，也方便“馒头妞”在东北的爷爷奶奶，可以上网看到孙女的随时状态。为此，“馒头妞”的爷爷奶奶，也注册了个微博账号，就是用来看孙女的微博。
“xingxingzhu”也想着，等到“馒头妞”成长到可以自己记录时，就把这些交给她。
去年末，“xingxingzhu”通过朋友，了解到有个叫“微印”的服务商，可以用微博ID登录，将微博上的文字图片等数据导过去，利用对方提供的傻瓜模板制作想要的书。“图片、文字量的多少，都可以选择模板来控制。 ”
“160元，差不多一个页面一元。 ”“xingxingzhu”说，原本想过用照片打印的方式自己去印，显然“微印”要便宜得多，况且“书的色彩感很好”。
之后，“xingxingzhu”又加印了几本。现在，“馒头妞”一周岁多一点，她的第三本成长记录，正在筹备中。
“我想为她留个真实的回忆，等她懂事后，自己可以翻。 ”“xingxingzhu”说，到时候，她会说“原来我当年是这样的啊。 ”
去年10月，78岁的李老爷子搬了家，从定海搬到新城。这个年纪的人搬家，搬的不只是细软，还有老家什。
自结婚起定做的三门大橱、写字台和樟木箱子等家具，都还结实得很，随着这次搬家一起易了新地。
等到新家各家具和家什尘埃落定，李老爷子习惯地拉开写字台小门，发现少了些东西。定睛一看，原本粘在小门后的厚厚三叠学杂费单子没了。
老爷子心疼得要命，三个子女挨个问遍，方才知道，是给女婿扔了，说那叠单子都长霉长虫了。
正如小儿子打趣，“外来人口不知道家史”。这个说法，是缘于李家的两个女儿和一个儿子，打小都与这三叠学杂费单，结下了不解之缘。
那时，他们姐仨去学校交了学费，拿了学费单回来，他们爸爸都要拿去写字台小门后粘好，一人粘一叠。
大李回忆，那时，一家五口生活在单位院子里，每天跟着父母吃食堂，晚上关门看大彩电。
他们姐仨的年纪挨个差2~4岁，年纪不同，念的学校不同，交的学费单金额也不同。
大李还记得当年交学费回来，照例会踮起脚尖趴着写字台，拿过那只盛装糨糊的瓶子，用手指挑一点，小心糊在学费单子背面上沿，再把它牢牢粘在小门上。
后来，不用糨糊了，姐弟几个改用胶水粘。写字台小门背后，学费单子的上沿一排，粘得硬邦邦的。小学、初中、高中，再到大学，姐弟几个粘着的学费单子越来越厚实。“老爷子总说，这些都留着，以后要找我们算账。 ”大李说，他当然知道这是玩笑话，以前的学费好便宜，小学时大都在10元以下，真要还当然还得起。“这些学杂费还在于见证一个人的成长，和父母对孩子的辛苦培育过程，不是钱可以还得清的。 ”大李说。
从先前的手抄本上，记录每天的开销，到电脑上的EXCEL，再到手机上的“粉粉日记”APP，在六横工作的王晓丹，已保持了七年记录日常花销的习惯。
单笔的记账，以单次活动为一个计件单位，譬如去趟超市，共花费132.7元，她会将整笔数字具体到角，一并记录在本子上。
迄今，她还收藏着当年的第一本手工版账本，“那是从2007年开始记的，现在偶尔拿出来翻翻，蛮有纪念意义。 ”
这是本普通的手抄本，薄薄软软的。王晓丹还专门用透明的封箱带，悉心地将封面和封底一一粘个遍，“这样不容易撕坏。 ”
之后，她将记账记录移到电脑上。王晓丹制了个EXCEL表格，每天一汇总，临睡前回想下当天用了些什么钱，一条不落地记在电脑上。
用手机记账，是在2012年的夏天。换了智能手机的王晓丹，惊喜地发现，众APP中还有个叫“粉粉日记”的软件，“也像表格一样，还能汇总。 ”
不过，在手机上记载虽更方便，可习惯使然，她还是每个月初，将手机上的记录，重新录到电脑的EXCEL表格中，担心手机丢了，数据会没了。“到年底时会看一下，这一年用了多少钱，还有些人情红包的大笔之类，都会回看下。 ”王晓丹说，下半年自己将踏入婚姻殿堂，她会将这个记账习惯一直保持下去，成为一份家庭档案。
红雷，沈家门人，酷爱旅行的他，积累了厚厚两大本旅行记录，记载的都是这几年，他和妻子出行的各种片断与点滴。
旅行，一直是他最大的爱好。而积累旅行记录，是与妻子相识后，源于某个节点的灵光一现。
那天，妻子洗衣服时，从衣兜里掏出几张一个月前两人去山西平遥老城某景点的门票。
门票被妻子放在桌上，红雷冲着它发了半天的呆。突然，他想到，以前这些票据或被随手扔掉，或不翼而飞，可惜了。
此后，但凡出行中发生的任何费用，只要有票据，他都先存着。车票、机票、船票，甚至出租车票。到一个景点的门票，证明这段场景，曾经走过。旅店总台的一些单页和小折页，也都一一存着。
红雷与妻子出行有个习惯，每到一个异地城市，总会去当地影城看场电影。清晰印着电影的名称、时间、售价和座位号的电影票根，也不再塞得衣兜裤袋到处都是。在做旅行记录档案时，这是最好的插曲。
翻开他的牛皮旅行档案，是简单文字与票据的结合，也有小小的插画。文字用来辅以备注，归纳旅行的整体时间点，走过的地方，彼时的心情，三餐吃了什么，共花费了多少等关键要素。
有票据的地方，则方方正正贴好了，也会寥寥几笔勾勒自己与妻子的形象，画在本子中，便是此次旅行的主人公。“每一次归档的过程，就像旧地重游。 ”红雷形容，日后再翻看这一张张旅行档案，仿佛又回到当年去过的地方，“确实蛮有意义。 ”
虹桥水库下的黄泥岙,名字是土得掉渣，这样的地名当然不会让人有去探访的冲动，但是那里还真是个有资本吸引人去的地方。
黄泥岙中的一座深山老宅几乎给了你去看一看的所有理由。好在去黄泥岙非常方便，从定海出发到虹桥水库下，沿西侧的路一直走，就能到达山岙中的村子，行车不过十几分钟。
初到这里，还真没什么值得看的，不过往大山深处走，那里有一座几乎颓败的遗世老宅等着你。
黄泥岙因土质多黄泥而得名，位于虹桥水库的东南侧，村子也叫黄泥岙，古时属虹桥村，现在属于虹桥社区。山岙呈稍长的椭圆型，腹地较为开阔，基本都辟为田地，一条小溪从大山深处流下，滋养着这个小村落。
山村一共也就四五十户人家，属于杂姓散居，有阮、王、潘、杨、谢、刘等姓，民居大多数是上世纪80年代建的农村小楼，当然没什么美感，只是那里的菜地都种得整齐而漂亮，一看就知道这里的村民世代都以此为生。
这个山岙比起舟山大多数山村来说实在太不起眼了，岙大人少，也没什么大家族，更谈不上什么古风了，但这样的情况却让黄泥岙人非常受用，他们就把房子建在岙中最平坦开阔的地方，十分惬意。这在舟山是很少有的，舟山大多数靠山的山村和靠海的渔村，都是人多地少，在平地上哪会肆意地盖房子，基本是依山而建，把土地让给生产，生活就艰苦一下算了。而黄泥岙人，算是悄悄地把福给享了。
不起眼更是因为黄泥岙的地形，它东靠双髻峰，北傍牛头山岗，这两座都是海拔300多米的大山，这让黄泥岙显得十分渺小，就像被丢失在大山里一样。有舟山本土作家称这里是“大山褶皱里的村子”可谓名副其实。
黄泥岙的格局让人联想到最初来此定居的人可能有一种避祸的心态，正是由于这种极其闭塞环境，才让先民达到了“苟全性命于乱世”的目的，然而危及生命的隐患一旦消除、避祸不再有实质意义之后，追求生活质量、走出大山也便成为后世的首选，因此黄泥岙最后衰落的结局是无可避免的。
沿着一条石蛋路往村子的纵深走，便一头扎进了深山。不过，行走在这条驿道上，不怕迷路，还有美好的风景可以欣赏。
驿道现在算是定海健身步道的一部分，古时就是黄泥岙人走去定海的必经之路，翻过黄泥岭，再过青岭，就到城北，脚力好的人，大半小时便能从垭口走出大山。
走过一个当地人经营的养鸡场，就能看到一座深山老宅，这是不能错过的，来黄泥岙不看这座老宅，和去北京不看长城一样遗憾。
大宅位于深山密林之中，从外观看，是一座具有明清风格的建筑。门前有一条溪坑，后有高山，这使得它的地基位置显得非常逼仄和局促。但是它的富丽繁华和巍峨气势程度毫不逊于定海城区的一些大宅门。
入宅前有一道朝南的大墙门，墙门上正面、背面均有极为精美的灰雕，进入墙门后是宽度约为4米的七级石阶，登上石阶后左转，又是一道朝东的过堂墙门，进深和宽度均约3米，这个“过堂”可容轿马进出而不受雨天的影响。过堂的壁画依稀尚存，那些画面上的人物和花卉折射出明清时代的风格，让人顿发思古之幽情。穿过“过堂”，才到了一个大院子，大宅正面朝向大院，四开大间，廊柱矗立、曲径低回，内有阁楼，清一色的雕花线条木板壁，屋内自然是雕梁画栋，俨然庭院深锁，闺深如海。西侧一大片空地基，显然是那里原有的屋宇早已倾圮。
大宅前还有一口井潭，是宅子主人择地而挖的，即使在最旱的天都不会干涸，缺水的冬季，依然是潺潺流水不竭。只可惜，水常流，人已去。
也许是岙中来人不多，附近的养鸡场主也乐于和外人攀谈。阮云祥，今年59岁，一问得知，这座老宅的主人正和他的祖辈有亲戚关系。
阮云祥说，宅主名阮孝生，他的孙子现在也有70多岁了。阮孝生是黄泥岙的人中龙，少年时便走出山岙闯荡上海滩，凭借着才干和胆识积累起不菲的家业，做煤炭生意也跑船，据说名下有18对大船，也算得上是上海滩的一个人物。
发迹之后，回乡光耀门楣是必须的，于是效法楚霸王“富贵不还乡，如锦衣夜行”之说，耗巨资在自己的老屋基地建了这个豪宅，这在小小的黄泥岙大为轰动，阮公一时成为风云人物。
可惜的是，阮孝生是做大生意的人，黄泥岙毕竟不是他呆的地方，大宅建成之后，他自己一天都没有住过，只托一些旁族和亲戚管理。然而随着时代巨变，大宅不复昔日光彩，于1964年分给四户穷苦人家居住，阮孝生的直系后人也只是在上山下乡时回到过黄泥岙插队。
之后，这座大宅一直没有传出过什么好消息，一时流言四起，后来居住的人也纷纷搬出，阮孝生的大宅从此无人问津，在大山中任由时间侵蚀。如今，该宅后半进全部倒塌，片瓦无存，只存前半进也差不多快颓倒了。北屋的 厨 房内已长出碗口粗 的 树木，剥落了红漆的柱子上缠满了藤蔓，院前蒿草掩脖，景象十分惨淡。
但这也给当下的人一个猎奇的场所，深山中的老宅还有许多事可以从历史中挖掘，大户人家的往事，每一件都带着的色彩。
马航MH370失踪的第二天，照例繁忙，QQ、微信、短消息各种乱闪。突然跳出一个对话框，一个熟人说：“在机场，和客户聊天，听说他们公司有好多同事在大马的飞机上。这是第一次，觉得我与空难如此之近。 ”
我怔住，还没想好要如何回应，腾讯新闻跳出来：“湖北某 地 27岁 ××× 确 认 在MH370上，其为剑桥博士，新婚仅1月，父母已赴京。祈福！ ”
我不知不觉看了好几遍，心里冰冰凉凉：停船暂借问，或恐是同乡。这个年轻的男孩，他在剑桥住哪里，我一个女友去年刚刚去剑桥做了访问学者，也许与他点头招呼过，喂过同一只鸽子。甚至，就在这一刻，我的熟人与他的父母，就在同一个机场……不想了不想了，还有好多工作要做。面对灾难，我们大部分宁愿效仿鸵鸟，把头深深地埋进土里，假装眼前这宁静的黑暗就是全世界。
我第一次接触到大难后的遗留人，是我小学毕业那一年，邻居有亲戚小孩要来过暑假。早有嘴长的街坊在传：那是个唐山大地震后的孤儿。暑假何其无聊，能来个新伙伴，简直像“天上掉下林妹妹”，整个大观园都为之开启。
他来的那一天，左邻右舍的小孩都围在那家的房前屋后，我挤在中间，看到的是一个瑟缩的男孩子，有一种离奇的瘦骨嶙峋，一根根骨头都撑开来，像把伞。他头发像野草，眼神呆滞，看人的样子就像没有看。小孩不理我们，他谁也不理。
晚上，家人在饭桌上叹息他的命运：他父母双亡，在不同的亲戚间辗转。终于没人养他了——大家各有各的困难。于是众位舅舅、阿姨、叔叔、伯伯决议：要送他去孤儿院。这一个暑假，就是他们给他最后的亲情记忆。
我慢慢懂得：灾难往往发生在瞬间，却会以极其缓慢的方式扩散。校园里踽踽独行的老夫妻，购物车拖得很吃力，所有人看到就记起，他们的女儿在多年前猝逝；萍水相逢的男孩子，说东说西，突然问我还记不记得某一年一场火灾——他说，网上有报纸链接——葬身火窖的，是他至爱的人，他一生的家与温暖。也会有人断断续续告诉我，某一年韩国空难的失踪人员里，有他们工会主席的儿子；有一个最要好的阿姨，就在那辆出轨的动车上……
灾祸无处不在。我们以各种方式与他人的苦难有关。痛苦会像滴在水里的血，缓缓的，越来越浅、越来越淡地扩散。也许到最后看不见了，但每一滴水都尝到了腥咸的味道。
所谓同情，就是“在你身上，我看到了我的感情”。我们不是为别人的父母子女而哭，而是透过他们看到了自己的亲人。我们为之痛哭的不是别人，正是自己。我们要祈福的，也不是不相干的陌生人，而是我们的兄弟姐妹、知交朋友。
因为我们就是他们：“没有人是独自存在的岛屿，每个人都是大地的一部分。如果海流冲走一团泥土，大陆就失去了一块，如同失去一个海岬，如同朋友或自己失去家园。任何人的死都让我蒙受损失，因为我与人类息息相关。因此，别去打听钟声为谁而鸣，它为你而鸣。 ”
在仅50厘米左右高的低矮而粗糙的花岗石碑后面，在一抔抔隆起的泥土上，静静地躺着一束束纸质百花。一块块镂着“阵亡将士墓”五个楷体字的墓碑肃穆静立。距清明还有段时间，各单位组织扫墓尚未开始，是谁这么早就来祭扫？近几年，每到清明节，这批坟茔上虽都能见这种白花，但像今年这么早就来祭扫的似乎少有。
那是一个半世纪前鸦片战争中为抗击英国侵略者而牺牲的烈士墓群。那些先烈们，为保卫祖国海疆，奋战六昼夜，宁死不屈，其壮举惊天地，泣鬼神。可是，这批抗英将士古墓群直到1997年5月在公园施工中才被意外发现。
在很长一段历史时期，他们的功绩得不到后人的认可，更别说颂扬，那时一提到“先烈”两个字，人们想到的就只是在我党领导下为中华民族独立解放、为新中国的成立而献身的革命烈士，而绝不会想到一个多世纪前的那些曾为捍卫民族尊严和祖国领土完整而不惜牺牲的勇士。试问，当时有几人知道定海抗英三总兵？有几人能道出三总兵当年率领五千八百名壮士血战疆场同仇敌忾抵御外敌可歌可泣的英勇壮举？更有几人敢冒天下之大不韪献白花给这些当时被鄙夷的“封建王朝的效忠者”？于是对这些荒凉的墓群无人问津、视而不见也就成了自然。
爱国无朝代、集团、阶层、党派之分。尤其是在大敌当前民族危亡之际，只要能挺身而出，为了国家和人民的利益勇于抵御、积极抗战而壮烈献身的，都应尊为先烈，都应得到人民和后人的称颂，名垂史册。可历史往往会在某些特定的时代被蒙上政治色彩，使本应大力弘扬的却遭受不公正待遇，活着的遭冷落受歧视甚至打压，作古的荒草萋萋，不堪冷清寂寞。
好在历史自有公论，那些埋没的英名终究没有随着风云湮灭，他们如沧海遗珠，被后人一个个捡拾起来、放出了夺目的光泽。《鸦片战争》《血战台儿庄》《中国远征军》《我的团长我的团》等重现重大历史事件的爱国影视剧应运而生，以弘扬爱国精神，以告慰先烈在天之灵。
白花静默着，庄重而肃穆。这不是几束白花，这分明是当年先烈们那一张张坚毅而慈祥的脸，他们似乎在朝我微笑，低低地倾吐着他们的心声。
白花静默着，洁白而无瑕。这不是几束白花，这分明是对先烈深情的哀思和怀念，对他们爱国精神的认可和颂扬。
或许红包是他老早准备好的，怕自己突然就走了，怕没有机会给最疼爱的孙女送上祝福。
爷爷去世已有半年多了。他生前跟姑姑住在一起。最后一次去看爷爷，带了点他能咬得动的糕点，他说他不爱吃这个，想吃奉化水蜜桃。我说，等下周来的时候给你带。几日之后，爷爷在一次输液中突然去世，他再也没能吃到孙女买的奉化水蜜桃。
前些天，做了一个梦，梦到了爷爷。他正包着饺子，看到我来了，对我说，好久不见啊孙女。醒来，越发想爷爷了。老公对我说，挑个天气好的时候，我们去看小爷爷吧（爷爷的弟弟）。
于是，寻了一个阳光很好的下午，我和老公驱车从新城去长峙看望小爷爷。虽然长峙与新城仅隔海相望，但自从上世纪50年代，爷爷奶奶从长峙搬到新城之后，后辈便很少与那边的亲戚走动。从小，爷爷就特别宠爱我，常对外人夸：这小囡又听话，又会读书。所以他每次去长峙，都会带上我，然后指着一大堆亲戚让我认人。在众多的长峙亲戚中，唯有小爷爷让我记忆深刻。
车行数分钟，便来到了爷爷的老家。此时的长峙，像极了逐渐褪去青苔的美玉，绿城房地产的入驻、浙江海洋学院的落地让这块美玉闪闪发光。而小爷爷家，则在那未褪去的一处青苔之上。我们把车停靠在马路边，步行穿过一个又一个狭窄的小胡同、一幢又一幢紧紧挨着的旧房子。“卉卉。”有人在叫我，我一看，小爷爷正在胡同口等着我。
那人分明就是爷爷的模样。一样挺拔的鼻子，一样泛红的肤色，还有看到我时那喜悦的表情。以前，每个周末都会去看爷爷。爷爷总是拄着拐杖，提前在门口等我，招呼我吃饭。有时候临时有事没去看他，姑姑会打电话给我，对我说，老爷子生气了，正赌气呢，也不肯打电话给你，你快过来吧。
小爷爷家是一幢年代较早的楼房，以前给他儿子住，后来儿子去了宁波发展，就自己住了。“这里也马上要拆掉了，邻居们也慢慢搬走了。 ”小爷爷望着房子，显得恋恋不舍。这让我想起了爷爷的晚年，居住条件好了，但是人孤单了。一方面是儿孙没有同堂居住，以前的邻居、朋友也住得远了；另一方面是年纪大了，出门不像以前那么方便，朋友圈子也有限。说话间，小奶奶端着饺子皮出来了，“中午就吃饺子吧，卉卉爱吃。 ”
其实我是不喜欢吃饺子的，确切地说是不喜欢吃肉馅的饺子。但是爷爷爱吃，所以我每次都跟着爷爷包饺子、煮饺子、吃饺子，有孙女陪着一起忙活，爷爷总是显得特别开心。每次吃饺子，我总是在爷爷面前先大口吃几个，然后谎称要带回家吃，端着碗飞快地跑回家。回家之后，那碗饺子自然被“打入冷宫”——放冰箱里。后来爷爷知道了，就责怪我，“侬格小囡，怎么不早说。 ”于是，以后就有了素馅饺子。
谈到爷爷，小爷爷还是难掩悲伤之情，“去得太快了，再挨几个月，就可以看到你结婚了。 ”爷爷去世之后，姑姑交给我一个信封，她说，这是爷爷为我准备的结婚红包。或许红包是他老早准备好的，怕自己突然就走了，怕没有机会给最疼爱的孙女送上祝福。“以后我们搬到新家了，要组织周围的老年人一起打太极、下象棋，打打小麻将什么的，这样大伙儿就都不会无聊了。 ”小奶奶的话打断了我的思绪。我吃了一个饺子，素菜馅的，是我喜欢的味道。
奶奶过世是在我10岁那年，某天早上醒来，父亲就叫我去看奶奶，当时奶奶鼻子里接着氧气。我十分诧异，明明两天前我刚看过奶奶，她还拿出炒豆粉给我吃，我还爬上方桌，看她茶罐里的干菊花。奶奶告诉我关于美国的侄女回国，约好在杭州见面的事情。那天本来是奶奶去杭州会见侄女的好日子，她是因为兴奋而脑溢血匆匆离世的。之后，到了双休日，我就少了一个去处，有时不经意间又会走到奶奶家，看着房子发呆。
我的外婆几乎占满了我童年的记忆。我为拥有这样一个和蔼慈祥的外婆而感到庆幸。外婆虽然不识字，腿脚不灵活，但她却是一个有远见卓识的人。在我读初三时，和外婆住在一个房子里，照顾外婆的起居。正是这一年，我由一个不爱读书的人，变成一个优秀的学生，从而改变了我的人生之路。我不知道，如果没有外婆这一年的陪伴，现在的我会是一个什么样的状态。
我的父亲是一个让我既敬佩又觉得有点烦的人。他没有学过木工，却能做出成套的家具；他只读了小学五年，却可以写一手好字；他没出过远门，却可以凭一张地图走遍半个中国。他有许许多多的优点，但让我烦的是他一喝酒就会滔滔不绝，他没事总拿我说事；他总是不让我睡懒觉也不许我睡得太晚；他总是会将自己舍不得吃的东西放在口袋里当着众人面给我，让我觉得没面子……
我的三舅在我家住了10年直至前年过世。三舅是一个非常负责的人，家里的每一件事他都会惦记着。他一天也没有几句话，就坐在沙发上发呆，从下午3点多开始就准备洗脸洗脚睡觉的事。他的动作很慢，慢到你不可想象，洗一双手可以花半个小时，仿佛余生就这样慢慢地消耗。他的一辈子都是在付出，年经的时候，为了照顾弟妹，牺牲了自己的一切。而老了仍不肯让别人照顾他，一直是自力更生。去世的前一天早上还在倒垃圾，晚上身子不舒服，第二天凌晨就走了。
我的二舅一直是我们家族的主心骨。在艰苦的岁月里，就是在二舅的带领下，让家里渡过难关，走出了困境。每次去上海的二舅家总能收获满满的亲情和爱意。他和我妈差了20多岁，对待我妈就像对待自己的子女一样，我妈出嫁的嫁妆也是他办的。 2011年的国庆，我们去看望二舅，年迈的二舅不顾体弱，在车站整整等了我们一个小时，而为了让我们早上能吃得好点，又换了两辆公交车去买面包，这些细碎的付出让我们无比感动。前年二舅因病走了。
我的二舅妈是一个很热情的人。最早关于二舅妈的记忆是在我5岁时。那次父亲去西安出差，将我放在二舅家，因为年幼思家，我不停地哭闹，二舅妈就耐心哄我，给我买冰棒、好看的汗衫。后来每次去二舅家，她都会做很多菜，然后就坐在旁边看着我吃，说我长得太瘦了，不时给我夹菜。看到我吃得少，她就不高兴，看到我吃得多，便很开心。可是去年，二舅妈也走了。
亲人们走了，但是他们的音容笑貌刻进了我的记忆里，永远也抹不去。如果那边真的有天堂，希望他们在天堂过得幸福。
静下来的时候，辰夕常会回想大学4年，好朋友，男朋友，那些单纯而美好的时光。
这天下午，落座东魅西餐吧的二楼包厢，坐在对面的辰夕安静祥和，浅浅的笑容一直绽开在脸上，像朵美丽的花儿。她想要将大学时代的爱情与友情，在记忆长河中，以印成铅字的方式，留下永久的纪念。
大一的时候，辰夕有了位好朋友芯芯（化名）。芯芯是重庆人，川妹子，快言快语，爱麻辣味儿。辰夕则爱海鲜，受不了那么重的口味。
双皮奶是两人各自口味中的共同点。那是一家小小的甜品店，距离学校不远，偶尔撞见那家店继而入座的她们，也是第一次品尝这种软滑的甜品。“好吃吗？ ”辰夕一点一点舀空了眼前精致的小碗，抬头望向芯芯。“嗯，甜甜的，像爱情的味道。 ”芯芯假装意犹未尽地回味，说着说着就“扑哧”一笑。
初入象牙塔的女生啊，都怀有一颗大学4年在象牙塔收获一份属于自己的爱情的心思。
两人没事的时候就手拉手去校外那家甜品店打包双皮奶，再回学校，一边吃一边天南海北地聊。
有时打包一份，有时候两份，两人分着吃。日复一日，在这对好姐妹日渐熟识默契的日子里，双皮奶成了不可缺少的角色。
转眼一个学年倏忽而过，在第二学年即将来临时，辰夕有了男朋友蓝鹰（化名）。
那是个体育系的男孩，很阳光，喜欢打篮球，身高一米八，这样的海拔，也一度吸引了学院众女生的眼球。
这样的校草，目光却专注地投射在辰夕身上。与蓝鹰手牵手走在校园的时候，辰夕常感觉到身边投射过来的带有妒嫉且火辣辣的目光。这让她的心不自觉地“怦怦”乱跳，多少总有一种自豪的感觉。
起风的晚上，蓝鹰喊辰夕出来，总会为她带一件薄薄的外套。“这么热的天，穿什么外套啊。 ”辰夕总会嗔怪地说上一句。“晚上还是有点凉的，万一你生病了，不还得劳烦我来照顾啊。”蓝鹰嬉皮笑脸地这么说时，辰夕假装生气地抡起拳头捶他，心里早就乐开了花。
倒也习惯这样的“小尾巴”和相处方式。三人同行看电影的时候，蓝鹰必定是负责怀抱两杯双皮奶的人。
玩着玩着，一条短信发进来了。也没想什么，辰夕下意识地打开，短信的内容却让自己一下惊呆了。“亲爱的鹰，怎么不理人家了，好想你啊。 ”
如同一盆凉水从头泼到脚，辰夕只觉得整颗心一下子冷了下来。呆呆地抬起头，视线中的蓝鹰正激情飞扬地跑在操场上，仿佛一匹充满活力的野马。
不知道自己是怎么等到蓝鹰的比赛结束的，她只记得自己呆坐了很久，无数次翻开那条短信看了又看，心里沉甸甸的，像压了块石头。
等到满头大汗的蓝鹰如同以往绽开着阳光般的笑脸跑过来，一屁股坐在辰夕身边时，辰夕突然站起来，把他的衣服和手机一股脑地塞给他，拔腿就跑。
蓝鹰丈二和尚摸不着头脑的叫唤声还在背后回旋，“怎么了，辰夕你跑什么呀，怎么了？ ”
辰夕一口气跑回宿舍，推开门，芯芯正坐在电脑跟前。一把抱住她，眼泪就从辰夕脸上流下来。
“哭啥呀？这好好的。 ”一时间，芯芯不知所措。辰夕还是不停地哭，一边断断续续地说着语无伦次的话。
芯芯还是从辰夕的话不成句中明白了大致的意思。随手拿过床边的面纸，她一边劝辰夕，“不会这样吧，万一是人家发错的呢，我看蓝鹰不像这样的人啊。 ”
“那她短信里还叫他鹰呢，怎会搞错？ ”辰夕抽泣着反驳。一时间芯芯也没了词，不知该如何是好。
这个时候，芯芯的手机突然响起，屏幕上清晰地映着两个字“蓝鹰”。“别接别接别接……”辰夕嘴里吐出一串“别接”。芯芯手足无措地摇头，“唉，要不你先冷静下吧。 ”
连续两天，面对蓝鹰连珠炮式的手机攻势，辰夕干脆关了手机躲着。望着平静的再没响动的手机，内心备受煎熬与纠结的辰夕，觉得自己都快被逼疯了。
直到第三天，蓝鹰抱着杯双皮奶在宿舍楼下等辰夕，托了同学传话上来，如果她再不下去，他就上来。
听到这话，辰夕二话不说，立马拔腿跑下去了。两天下来，辰夕知道自己内心的煎熬更甚，她也害怕，万一这样持续下去，蓝鹰真的离自己而去，那该怎么办？
见到从楼上缓缓走下来的辰夕，蓝鹰一把将她抱在怀里，用了很大力，紧紧地抱住，“你终于愿意理我了。 ”
辰夕把脑袋垂了下来，像个做错事的孩子，声音也弱了下来：“谁叫你没跟我解释的。 ”
听到这话，蓝鹰的浓眉往上一挑，“你给过我解释的机会吗？就是条短信啊，把我们折腾成这样，你好傻啊。 ”
其实，发短信的只是他的表妹而已。蓝鹰这么和辰夕解释的时候，辰夕已经在心里自责了，想来确实是自己太任性了，连个解释的机会都没有给他。
蓝鹰却不忍心责怪辰夕，叹口气，便怜爱地把双皮奶塞到她手里，“吃吧，本来是冻的，现在都热了。 ”
日复一日中，平凡得出奇，却也是简简单单的幸福。有一个好朋友，有一个好男友，三人行的队伍，直到有一天扩成了4个人。
芯芯也有了男友，是外校的另一个男生薛伟（化名）。 3人所在的学校成了4人结集约会的根据地，薛伟一有空，就骑着单车过来。
记忆犹新的是一起过生日。芯芯和辰夕的生日相隔一个月，两人有心一起过，挑了个中间的日子。当然参与的是4个人，各种欢声笑语，蓝鹰和薛伟的搞怪，笑到眼中有泪。
也少不了去校外的那家甜品店吃份双皮奶。“甜甜的，软软的，滑滑的，我早说过它就是爱情的味道吧。”芯芯冲辰夕眨巴了下眼睛，望着身边两个洒满阳光的大男孩，辰夕好想时间在这刻停驻。
毕业，意味着能够踏上社会了，从此自个儿挣钱自个儿花，在经济问题上，终于也有了扬眉吐气的一天。而难过的，是这几年结下的同学情谊，说散就要散了。
辰夕成天与芯芯腻在一起，她怕毕业之后，两人再也不能像现在这样频繁见面了。有时等薛伟过来，加上蓝鹰一起，4个人会一起去校外的小KTV里唱歌，一首周华健的《朋友》唱到大家都泪流满面。
回程的那天，辰夕第一个先坐上动车回家。3个人都去送她，蓝鹰一口气买了6份双皮奶，非要她带着路上吃。
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