在我的概念中，“精神食粮”的含义是我无法排解心情或者特别空虚无聊的时候，特别愿意去看去听去读的那些事物。它们不是网上的那些碎片化消息，对我自身的成长也没有任何帮助，而是那些即使在休息时间看/听/读，也能够收获一些对我来说有价值的东西。打个比方：电影、电视剧、电台、展览、图书......今天想分享一些免费又有趣的精神食粮，电影、电视剧、图书都是老生常谈了，所以这次将目光转移到电台来挖挖宝。

　　这是我强烈安利的一个电台，我大概从2016年开始听，现在每个月都还在期待它的更新，我不知道要听什么的时候，就一定会去听她以往的节目。

　　这个电台完全符合我的期待：主播声音好听（F小姐可以发出七种声线，御姐风、萌妹风....都可以驾驭，有播音技巧，富有感情，入耳十分愉悦）、内容有深度（她讨论电影、书籍、诗歌等时，总能找到出其不意的切入口，有条理地阐述自己的观点，也敢去触碰一些比较敏感的话题）、常听常新、剪辑效果佳（配乐合适）。

　　分享我反复会去听的几期节目：《写出完美小说的男人》《这宇宙不可没有诗》《我们为什么要读小说？》《大护法：最好的动画连配角都很有戏》《祝你也被一个傲娇性冷淡默默疼爱着》《十万福利对于世界和人生的一份不规则答卷》《没有“过去”的人不懂深情》

　　这个电台一般一个月会更新一期。但今年8月31日的时候，很多期节目因为存在音乐的版权争议问题，所以就被隐藏了。F小姐在制作的时候，那些配乐的版权还在，但几年过去了，有些音乐就不符合平台规则了。所以在网易云音乐上面，原本应该有96期节目，现在缩减到41期。如果有想听完整版的读者，可以去“轻芒杂志”收听。

　　四个主播每周都会定一个“挑战主题”，然后一周之后来进行反馈。节目除了挑战的反馈以外，还会分享他们这一周的happy hour。时长一般会有一个半小时左右。

　　我是因为cbvivi入坑这个电台的，他是国内蛮有名的vlogger。这档节目对我来说的意义就是：种草种草种草+反思我生活中的happy hour+或许也可以设置每周挑战。由于他们四人不是都在国内，所以很多happy hour都会涉及到国外的一些内容，对我来说可以获取新知识。我种草过电台节目、好看的电影、电视剧，脱口秀演员，电子产品的讯息等等，拓宽了很多知识面。happy hour环节呢，让我也开始记录每周的happy hour，幸福度提高了很多。另外，挑战主题有些还挺有趣的，比如：大量食蔬菜、起床以后先别看手机、提出一个或许可以被矫正的偏见、认真对待最近的一个节目。听完节目会有些跃跃欲试，想要给自己的生活也设置一些小挑战。

　　当然，不可否认的一点是，这是个“废话电台”噢，不要期待听到太有深度和逻辑性的内容。

　　这档电台目前在做第三季。主播一直没有变，但是每一季的版块设置会有些区别。第一季的三个板块是主题讨论+荐书一本荐剧一部+观众五问五答；第二季的三个板块是主题讨论+你的秘密+这挺好用的；第三季的两个板块是主题讨论+电台连线。

　　她们的唠嗑真的算得上有趣、搞笑又夹杂着一点干货，非常适合一个人在家时，做家务、葛优躺、嗑瓜子的时候听。不可否认，这可能是档评价会两极分化的电台，风格比较特别，喜欢的人就会非常喜欢，而受不了的人也很难接受主播的风格。如果感兴趣可以根据标题挑一期来听听。

　　《小王子》的故事不用多说了吧，真的太经典了。平时不想看文字的时候，我就会去听有声读物。这档播客的主播（图特哈蒙），声音很有代入感，也富有感情，是不会听腻的那种声音，特别舒服。每一个角色也都配得恰如其分。

　　最近又种草了很多电台节目，但还在试听阶段。如果大家喜欢这期分享，我会考虑再安利一些电台节目，也欢迎大家跟我分享你们喜欢的电台节目。