你一定有过这样的经历：在公众场合，同一首歌被反复播放，你越听越烦，然而，等到终于安静以后，这个曲调却在你的脑海中挥之不去，甚至跟随你一天。

　　这种旋律不断在脑海中萦绕的现象，被科学家形象地描述成大脑中爬进了一只小虫子，称为“耳朵虫”现象。这其实是一种听觉想象，即仅仅通过回忆、想象音乐，我们的听觉皮层就会活跃起来。而一旦不由自主地提取了音乐信息，一些有特点的音乐片段就会让大脑重复“播放”，无法自拔。

　　“耳朵虫”这种现象很普遍。研究表明，91%的人每星期至少有一次“耳虫进脑”的经历，而这些人中的1/4每天都会有这种现象，每次会持续8秒至半小时。

　　但是，并不是所有的音乐都会久久萦绕在脑海中。产生“耳朵虫”的旋律有一个共同的特点：一种或几种节奏周期性出现。这种音乐特点有利于大脑自动加工，这种加工是无意识的，几乎不耗费认知功能，非常高效，所以歌曲很容易被牢牢记住。这也就是为什么当我们看到某些特别流行的歌词时，我们会自动脑补出它的旋律。

　　另外，我们的短时记忆容量十分有限，如果想把短时记忆转化为长时记忆，那么就需要大量的重复。那些广为传唱的流行曲目，由于无时无刻、无处不在地在我们耳边响起，这种高频接触就成为了一种复习，让我们对这个旋律的记忆越来越深刻，以至于最后脑中萦绕、张口就来。

　　想摆脱“耳朵虫”的困扰该怎么办呢？有两个方法不妨尝试一下。第一个是“让耳虫飞”。当“耳朵虫”出现的时候，不要去理会，也不要想去控制，因为越抑制，就越无法摆脱，任其自然“飞”一会就会慢慢消失。第二个方法是转移注意力，可以做一些简单的数学题，或者思考一些可以快速得到答案的事情，把大脑空间“占了”，把“虫子”挤走。▲

　　冬天对这些人来说是个坎！有几点必须要注意很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。【详细】

　　温润益肾过“小雪” 3款食疗方推荐小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。南方地区北部也开始进入冬季。小雪节气提示我们到了御寒保暖的季节，广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德提醒，我们要重视调养自己的情绪，宜吃温润益肾的食物，亦可配合药膳进行调养。【详细】