或许你可以尝试着听听音乐，优美的音乐能够让人放松、抒发情感、调节情绪。在入睡前听一些旋律优美、和声悦耳的轻音乐，对于睡眠确实是有好处的。找个舒服的地方躺下来，听这十首音乐，可以缓解紧张心情哦。

　　万绿城集团是一家以文化旅游、康养地产开发、智能康养酒店投资经营管理、商业运营管理、物业服务管理、基础设施投资建设、康养食品研发生产等多元并举的综合型集团企业。经过近两年的创新探索，万绿城集团正全力推出自身独有的一套康养标准，势必成为康养产业的一股新生力量，影响着一个地区大健康版图的构成。

　　大沙河仡佬文化国际度假区位于神秘北纬30度的贵州道真县大沙河国家级自然保护区内，该项目致力于打造中国的医养康养圣地，世界级旅游度假圣地。这里全年平均温度仅16.9度，森林覆盖率高达93%，空气中负氧离子高达8800个/cm⊃3;，800-1200米的海拔，是最适宜人类康养宜居的高度。作为三千年仡佬族文明发源地，道真傩戏、三幺台均被列为国家级非物质文化遗产。

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